生活点滴
278 篇文章昨天兴致勃勃去量了下腰围和体重，彻底惊呆了。 虽然穿着衣服，但还是被这个结果给彻底震惊了。 体重突破 140 斤，腰围突破 89cm。 BMI 来到了 24.8！！！ 分类 BMI值范围 偏瘦： <= 18.4 正常： 18.5 ~ 23.9 过重： 24.0 ~ 27.9 肥胖： >=28.0 虽然算不上肥胖，但是感觉真的有必要认认真真的减脂了。今年的计划里也有希望体重回到 125 左右，做这个计划的时候，体重也才 134 左右，所以过了一个年，感觉又长了一些。 自己也做了一个 谷歌 sheets, 记录每周的变化，结合着 Habitica 可以关注下这些变化。 最近看一些视频，重要的是 CICO(卡路里摄入与消耗) ，而自己分析过去这两年的变化， 详情 »
WLB 是目前非常热门的话题。尤其很多长期负荷的程序员，非常渴望心目中的 WLB。WLB 的公司也成为很多追求。 但是进入一个 955 的公司，只能算第一步，这里面会有很多关于个人工作习惯和工作认知的改变。 很多人加班都会有一个问句： 下班时间到了，我什么不下班？ 内向PS：Leader 没走我怎么敢走？同事都还在呢？我走是不是太另类了？ 所以其实第一个问题便是 你加班是为了什么？ 我觉得即使你进入了一家 WLB 的公司，自己对于加班认知还是需要有一个清醒的认识。我个人觉得比如你刚入公司，想通过加班赶上大家进度，想通过加班多学习，我觉得都可以，毕竟你这部分付出的时间是有益处的。所以你在 WLB 的公司，无论如何都得想下为什么加班。 第二个问题便是: 如果有人下班给我发消息，我回还是不回？ 不过，我们不妨换位思考，如果你下班了工作遇到了问题，你会发消息给同事么？ 我们应该去理解工作的优先级。我最近看到最为深刻的一句话就是： 下班后天大的消息，也死不了人。 所以我们的工作，如果没有特别重要，都还是建议在工作时间交流。 那么下班后是不是应该回复别人，我觉得处于礼貌，应该回复，但是不回复是完全可以的。 我们给别人发消息，尤其过了工作时间都会标记一些重要性，是否期待对方的话， 详情 »
这一周是新的两人带娃的一周。这个周末真的就是 百分百陪娃了。 感谢公司的居家政策，两个人还算可以应对。 周四晚上娃开始发烧，然后变得特别依恋大人。似乎只要眼前没有大人就哭的止不住。 还好妈妈奶还是够，可以依偎着睡着。 周五持续低烧，然后就是给他滚鸡蛋这种偏方。但是效果不是很明显，然后娃又不愿意贴退烧贴。只好用热毛巾敷敷。 周五晚上体温开始上升，接近 39，开始吃了些退烧药，稍微好点了。 周六早上低温明显回落到 38 左右，带着娃去中医院推拿。感觉恢复挺好的，随后去溜了溜花鸟鱼虫市场。 中午回到家，感觉一切正常。但是娃午睡后，又开始发烧了。感觉温度明显升了不少。 晚上硬是干到了 40度。吃了些药，稍微好点，都准备预案去急诊了。 第二天一早上，虽然温度回退了些，但还是去了医院，化验，不是什么最近的甲流新冠这些，也不是什么炎症。医生觉得还是病毒性感染，可能是急疹。果真，回到家里，体温慢慢回落，徘徊 38 左右。晚上彻底到了37.5 左右了。但是明显，脸部开始长急疹了。 第二天一早， 详情 »
本周回家，是我老婆加上孩子的三人返程。没有了丈母娘帮忙，似乎带孩子变成了巨大的负担。 感觉只是少了一个人，但是两个人都特别累。 整个周末几乎完全围绕孩子转了。因为孩子十个月，刚学会扶着墙走路，因此一直需要人关着。加上这次，老家呆了快一个月，回北京，才开始还有陌生感。因此，只要他视线里没有大人，就立马叽叽歪歪吼起来。加上发声阶段，声音嗓门贼大。 周六醒来，第一件事情，就是给他兑奶。因为他一定醒的比你早，而且如果饿了，他就开始闹。然后奶喂完之后，稍微平静点，你就得忙碌自己的早餐，然后就是带着娃去超市买菜，准备午饭。由于他离不开人，因此其中一个跟着他，另一个就去干另外一件事情。 好不容易，上午 11 点他要睡觉了。我们终于自由的时间，还没看剧多少分钟，他就又醒了。我们吃午饭，只能全程逗着他然后自己吃。 中午带娃是最困的，因为你也想要睡觉，但是小家伙刚睡完，特别清醒。以至于我坐在床上就睡着了，好在没过多久，他也困了，难得睡一会。媳妇趁着这个时间，抓紧去做他的辅食。 一般孩子下午睡得时间长点。一个半小时后，醒了就立马准备带他出去遛弯，晒太阳。 详情 »
不知不觉，年就过完了。 第一次带着小宝贝回家过年，心里五味杂陈。 五味杂陈的一方面，是突然觉得年味这个词汇似乎有些模糊。 我在想，我从这个小镇，一步一个脚印，走到大城市，每每回来，总是忙碌着年前各种烟花爆竹的生意，而短暂的相聚只有那么几天。而今年，意外的八天长假，初八度过后，又觉得似乎年味并不因为长短而变化。 自己这些天，体会最深的一句话是：人与人之间的感受并不相通。 这是自己卖烟花最大的感受。今年中国宏观经济状况并不乐观，很多身边的人都在抱怨：没赚到钱。可是看着今年昂贵的烟花，很多人还是络绎不绝。尤其是小孩子的各种稀奇玩意，购买者众多。似乎给人的感觉，大家并不在意在年底的消费上的紧缩。 自己觉得今年烟花生意特别累，没能预估到这么热情，也没有太多人的帮忙。晚上几车几车的烟花，几个人来去几趟，似乎促进了自己减肥计划。以至于除夕中午的按摩，直接累到说梦话。然而这种累，与我本人而言，也是年味的一种。 过了年，聚在一起，似乎今年我感受到身边异常氛围。不知道是不是开年下跌的股市，还是未能追讨回未履约的欠款。自己很难去猜想他人不同遭遇，但是到了除夕夜，看着依旧不断地爆竹声，漫天的烟花，过年了！ 五味杂陈的另一方面，还是来源于原生家庭这本书给予我身边感受的思考。过年了，我们似乎逃脱不了被人侃侃而谈的话题。似乎这个家庭， 详情 »
There are some things I need still to focus on and improve in 2024; Better Work Performance Improving the work effcient Better Code Review 24+ Books 30+ Blogs English Listenning and Speaking 10+ English Original Articles Bilibili Up(5+ videos) LOL Silver The Master of Peking Univesity 3 Years (3/3) for a big house(> 详情 »
勇气是 AD 的第七件武器 画面回到21年10月底，第一次看英雄联盟世界赛的比赛。 DK VS T1 半决赛； Faker 时隔一年重新回到世界赛。这也是 Gumayusi 第一次世界赛之旅。我仍然记得，这场比赛打到了最后的 BO5，而这次失利，似乎大家都开始认同 Faker 老了，已经无法支撑起高强度的比赛。 然而2023年，世界赛的冠军回到了 T1 手上。也有了载入史册的沙皇逆天一推。 如果 2022 梅西夺冠是上天对天才的付出最后奖励。那2023则是对持续努力最好的回馈。 你很难想象，他们过去输了无数次决赛，无数次与冠军擦肩而过。 如果我觉得今年最有感触的圣经是什么： 勇气是 AD 的第七件武器 这是今年 LCK 春决，Gumayusi 勇敢向前闪现，将T1送进春决。电子竞技是一个非常考验反应和判断的比赛，而对选手心理要求也极高。而也是这么高强度的压力下，做出这样极具挑战的事情，是需要怎样的勇气。 JDG VS T1 的 Game3, 也正是勇敢的闪现一推，堵上了这一场比赛甚至后面决赛的胜负手， 详情 »
最近自己再工作悟道了一个重要的理论，去帮助大家降低工作的压力和忧虑。 我们知道 田忌赛马的典故： 齐国使者到魏国都城大梁来，孙膑以一个受过刑的罪犯的身份暗中会见了齐使，用言辞打动齐国使者，齐国使者觉得孙膑的才能奇异，就偷偷地用车把他载到齐国。齐国的将军田忌欣赏孙膑而以客礼待之。田忌多次与齐国的诸公子赛马，下很大的赌注。孙子注意到他们的马奔跑能力不相上下，并且分上、中、下三等。因此孙子对田忌说：您只管下大注，臣下必能使您获胜。田忌相信并答应了他，与齐王和诸公子用千金来赌胜，到了临比赛时，孙子说：请用您的下等乘马对付他们的上等乘马，请用您的上等乘马对付他们的中等乘马，请用您的中等乘马对付他们的下等乘马。三等乘马全部比赛完毕，结果田忌一场不胜而两场胜，终于得到王的千金之赏。所以田忌把孙子推荐给齐威王。威王向他请教兵法，因而任他为军师。 这个故事里面最重要的特征，就是有三等马。如果我们仔细想一想：下等马是这里面是非常重要一环： 下等马可以衬托上等马的优秀 下等马关键时刻是可以可以和别家的上等马进行消耗 下等马不太会主动越级不造成他人的竞争干扰 所以下等马不够优秀，但是广受欢迎。 如果我们日常生活中工作中，可以尝试将自己当做下等马。这样你就不会： 这个实现有个小bug 被发现了（下等马：嗯，这说明我们的测试很优秀） 有人在我的 PR 提出质疑了(下等马：嗯，上等马不愧是上等马，果真很厉害) 详情 »
现在年轻人，都非常忙碌, 工作压力巨大，因此大家都在寻求一些让人可以短暂放松的方式。这里分享五件自己觉得还不错的方式，可以让人获得短暂的愉悦心情； 跑完步后逛超市 自己觉得每次跑完步后，大汗淋漓。然后去 711 或者盒马，逛一圈。跑完步后，大脑处在一个兴奋的状态，看看展示柜里琳琅满目的各式各样饮料，挑一瓶合意的，也算是开心的事情。 去看一部喜欢的电影 周末无聊的时候，自己最近几年会尝试挑一部经典的电影。完全看心情，有时候会看喜剧，有的时候会看有历史痕迹的电影。又或者跟着某位明星看。自己去年喜欢两个系列，一个跟着范伟老师看的，拍了很多类型，喜剧，文艺片都有。而且评价还挺好。然后是看了几部很早的差不多九几年到新千年的电影，主打一个中国传统的官场文化，人情世故。我觉得这件事情也是非常容易做，也不会有太多压力的。 Citywalk 如果你希望长时间一点的话，可以尝试一次无拘无束的漫步。不用太在意去哪里，就是从某个点到某个点，走上半天或者一天，累了就休息休息，饿了就看看周边有什么食物。这样的话，既有身体的运动，也有脑海的放空，效果还是挺不错的。 删照片 现在好多人相册里肯定有很多照片，有重复拍摄的，有很多时候是交流截图，因此花些时间清理下照片，也是非常不错的事情。可以很好的治愈和解压。看着照片数量的优化， 详情 »
记一次胃镜体验 这么大终于体验了一次胃镜； 之前一直对胃镜保持一种神秘感，感觉东西从嘴巴进去然后一直向里面探视，感觉怪怪的。要是自己肯定会恶心干呕的。然而这次体验却出气怪。差别非常大。 背景 先说说背景： 自己是差不多一周前，一次空腹跑完步后，回家吃完饭，第二天开始隐隐约约有些上腹胀痛。持续了四五天。才开始不太重视，因为以前觉得胀痛，一会就好了。结合去年的类似情况，去医院，医生了开了几道慢性的胃炎的药，吃了之后也好了一些。所以自己也就没当回事。 但是这次似乎有些严重，因为每次吃完饭的感觉特别明显，感觉有东西堵在那里。于是周四还是去了医院看下具体什么原因。医生第一时间还是觉得是慢性胃炎，调理一下。但是这次又觉得，结合去年情况，建议自己做个胃镜，看看究竟什么情况。可能随着癌症的案例越来越多，恐怕很多人也是会非常担心是不是会有这么个情况，因为早期的胃癌是非常难以发现的。大多确疹都是中后期了。所以患者心理特别在意，其实也可以尝试做一个。 当然如果你有补充医疗保险，其实真的可以尝试一下，而且胃镜虽然也叫侵入式手术，但是远远没有那些常规手术比较。尤其无痛胃镜，非常快，很多人说30-45分钟就完成了。如果你年龄超过30岁了，医生也是建议有条件的可以每隔2-3年做一次胃镜检查。 这里还有一个指标，就是 C14 的幽门螺旋杆菌的感染测试，如果是阴性的话，可以暂时不用做，因为从概率学上分析，幽门没有感染， 详情 »
